Денис Борисов

Денис Борисов
Автор: Денис Борисов

Жанр: Бодибилдинг, фитнесс

Описание:
  Об авторе


Категория
Теги
Просмотров: 61335, Скачан: 43, Спасибо: 2
Статистика
Сказали спасибо
Проверенный
Статус

Скачать торрент Денис Борисов

+ Выложил: julija1984   
21 Марта 2017, 19:07
029.38 MB267
0
Скачать
Формат: PDF
Описание:
Встречайте! Впервые в сети! Долгожданный новый материал Дениса Борисова "Эпичные Руки"!
Материал раздачи содержит в себе весь текст с форума и ссылки на закрытые видео.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ В БАЗЕ ДАННЫХ:
-Тренинг разных мышечных групп (Бицепсы, Трицепсы, Предплечья)
-Тренинг в зависимости от стажа (начинающие, продвинутые, опытные)
-Тренинг в зависимости от генетики (эктоморф и мезоморф)
-Техника выполнения упражнений
-Составление программы тренировок рук и недельного сплита
-Принципы повышения интенсивности (суперсеты, комплексные сеты, дроп-сеты и т.д.)
-Специализация на руки
-Преодоление "плато" (когда руки не растут)
О материале "Эпичные руки от Денчика
Материал представляет из себя базу данных по тренингу рук в виде закрытого форума где Денис Борисов разместил свои СТАТЬИ и ВИДЕО (как новые, так и старые) по этой теме.
В Приоритете только те материалы, которые действительно ВАЖНЫ и ЭФФЕКТИВНЫ для тренировки рук.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ В БАЗЕ ДАННЫХ:
-Тренинг разных мышечных групп (Бицепсы, Трицепсы, Предплечья)
-Тренинг в зависимости от стажа (начинающие, продвинутые, опытные)
-Тренинг в зависимости от генетики (эктоморф и мезоморф)
-Техника выполнения упражнений
-Составление программы тренировок рук и недельного сплита
-Принципы повышения интенсивности (суперсеты, комплексные сеты, дроп-сеты и т.д.)
-Специализация на руки
-Преодоление "плато" (когда руки не растут)

Для кого:
Для мужчин любого уровня подготовки. Есть рекомендации как для полных новичков, так и для опытных атлетов. Рекомендации будут плохо работать на женщинах, потому что у женщин более слабые восстановительные возможности и мускулатура, чем у мужчин.
Денис Борисов | Эпичные руки (2013)   / PDFДенис Борисов | Эпичные руки (2013)   / PDF
+ Выложил: julija1984   
21 Марта 2017, 19:05
02.39 MB225
0
Скачать
Формат: PDF
Описание:
От Автора: " Я совершал множество ошибок как во время всей свой жизни вообще , так и во время использования стероидов, в частности. О том как я бы сейчас их избегал, для того чтоб получить больше чем потерять, я и рассказываю в этом откровенно материале."

Долгожданный материал, Анаболикум 2 Хлебом и маслом. Документ содержит весь текст с форума.
Выражаем благодарность senke2 Minimin и DJ_KOT
Денис Борисов | Анаболикум 2 Хлебом и маслом (2014)  / PDFДенис Борисов | Анаболикум 2 Хлебом и маслом (2014)  / PDF
+ Выложил: julija1984   
21 Марта 2017, 19:03
02.15 MB530
1
Скачать
Формат: PDF
Описание:
Долгожданная обновляемая база данных на тему сушки своей тушки. На мой взгляд сейчас самое время для избавления от лишнего жира потому что мы всё больше оголяем свои телеса солнцу и окружающей природе. Будет не очень эстетично, если наши красивые теласа будут покрыты толстым слоем жира и никто не сможет их оценить. Как сделать так, чтоб жира было меньше, а тело было поджарым? Все это и составляет содержание этой базы данных.
Денис Борисов | Суровый жиросжигатель (2014)  / PDFДенис Борисов | Суровый жиросжигатель (2014)  / PDF
+ Выложил: julija1984   
21 Марта 2017, 19:01
011.20 MB312
0
Скачать
Формат: PDF
Описание:
Это пошаговая инструкция по созданию пассивного заработка в интернете.
В тексте книги приведены ссылки как на закрытые, так и на публичные видео известного блогера Дениса Борисова.
Денис Борисов  | Баблоруб интернетный (2014) / PDFДенис Борисов  | Баблоруб интернетный (2014) / PDF
+ Выложил: julija1984   
21 Марта 2017, 18:58
0805.69 kB368
0
Скачать
Формат: PDF
Описание:
В этом платном материале я решил изложить свой личный опыт и свои мысли по поводу использования СТАТОДИНАМИЧЕСКИХ тренировок по Селуянову. Суть этих тренировок в том, что они активно воздействуют на те мышечные волокна, которые традиционно остаются спящими во время силовых тренировок. Речь идет о медленных мышечных волокнах и о чудовищном развитии силовой выносливости спортсмена.
Преимущества статодинамических тренировок:
Новый рост мышц, за счет ММВ (которые раньше скорее всего у вас вообще не работали)
Увеличение силовой выносливости мышц (больше функциональность)
Запуск анаболического синтеза в клетках за счет эффекта жжения (ионы водорода)
Минимизация давления (традиционная тренировка всегда опасно повышает его)
Оздоровительный эффект за счет натуральной выработки своих гормонов в ответ на достаточный стресс в виде жжения (не избыточный, а достаточный).

Когда можно использовать статодинамику:
Если вы застопорились на традиционных тренировках для БМВ
Если вы недовольный низкой функциональностью своих больших мышц
Если вас интересует оздоровительный эффект тренировок
Если у вас повышенное АД, геморрой, грыжи, больной позвоночник и т.д.
Если вы отдыхаете после курса анаболических стероидов
Денис Борисов | Статодинамический практикум (2015)  / PDFДенис Борисов | Статодинамический практикум (2015)  / PDF
+ Выложил: julija1984   
21 Марта 2017, 18:57
03.23 MB351
0
Скачать
Формат: PDF
Описание:
Кто-то хорошо устроился в этой окружающей нас всех вселенной и успешно управляет своей действительностью, а кто-то неудачник, у которого «все плохо», «все виноваты» и т.д. Иначе говоря, кого-то вселенная раздавила, а кому то позволила управлять собой и быть счастливым. Этот материал – практическое дополнение к «Я 2.0 – Твое Обновление». Материал самодостаточен (не требует прочтения Я2.0). В нем собраны 317 конкретных ПЛАГИНОВ (решений под разные жизненные ситуации) для управления окружающей вселенной.
Под «ПЛАГИНАМИ» я подразумеваю конкретные знания-программы которые вы, после установки в свою голову, сможете использовать для управления конкретными событиями окружающего мира (Вселенной). Подобное сравнение очень хорошо подходит для нашей ситуации, потому что ПЛАГИН – это традиционно, маленькая программа, которая внедряется в большую программу, для достижения лучшего эффекта работы.
ЭТО СПРАВОЧНИК. Его можно читать с любого места. В нем собраны 317 конкретных решений под конкретные ситуации. Например, в разделе ОТНОШЕНИЯ даются конкретные рекомендации: как влюбить в себя, или разлюбить, или восстановить потерянные отношения. ПО ШАГАМ!!! НАБОР КОНКРЕТНЫХ ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА! Что нужно говорить (парню или девушке) чтоб поднять свою оценку в их глазах (я делаю акцент на позитивном управлении, т.е. вы изучите ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ чтоб получить, а не то, что НЕ НУЖНО делать).
Денис Борисов  | 317 плагинов для управления вселенной (2016)  / PDFДенис Борисов  | 317 плагинов для управления вселенной (2016)  / PDF
+ Выложил: julija1984   
21 Марта 2017, 18:55
03.24 MB4194
0
Скачать
Формат: PDF
Описание:
Лето подходит к своему финалу, но это не повод болеть. Это повод поднабрать мышечной массы. В этот раз, товарищи, я подготовил для вас материал о натуральном тренинге. По-своему он уникален, потому что опирается на две редкие в этом деле вещи:

СВЕЖИЕ НАУЧНЫЕ ОПЫТЫ И ДАННЫЕ
РЕАЛЬНЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ

Больше года назад я начал сознательно экспериментировать с натуральными тренировками. Причем перед этим я три месяца почти не тренировался, для того чтоб полностью «слить» все химические достижения и начать с полного нуля…
В ЧЕМ СУТЬ МОЕЙ СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК:
НИЗКО-КАТАБОЛИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА: чередование прокачки разных мышечных групп для того, чтоб снижать закисление (разрушительное воздействие молочной кислоты и лизосом на мышцы).
ОТКАЗ И ЖЖЕНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ, потому что они стимулируют выработку гипофизом натуральных факторов роста (тестостерон, гормон роста, ионы водорода), и их активизацию в клетках.
ТРЕНИРОВКА ГРУППЫ РАЗ В 4-5 ДНЕЙ, Потому что у натурала, 90% основного синтеза после тренировки завершается в течении 72 часов, а последующие нагрузки не мешают остаточному синтезу.
АКЦЕНТЫ НА БОЛЬШИХ ГРУППАХ, потому что это больше стимулирует выработку факторов роста, чем тренировка маленьких групп.
ТРИХОДЫ с ступенчатым сбрасыванием веса, для того чтоб увеличить количество свободного креатина и иРНК во время работы на отдельную мышцу. Это способ накопить нужное количество факторов роста без избытка катаболических факторов (всплеск молочной кислоты и ионов водорода до нужного уровня, а затем активный отдых для их понижения).
ТОНИЗИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ для не тренируемых активно мышечных групп в рамках основной тренировки. Это нужно для поддержания высокой скорости синтеза белка в тех группах, которые вы потренировали раньше.
[свернуть]
ДЛЯ КОГО МАТЕРИАЛ:
Преимущественно для мужчин в возрасте от 15-ти до 60-ти лет, которые тренируются без использования анаболических стероидов. Я не исследовал, как эта программа работает с анаболическими стероидами, потому что если вы химичите, то отказ и стресс, как факторы стимуляции тестостерона и гормона роста, для вас не так важны как для натурала. Химику важнее общий объем работы и пампинг, а не стресс. В общем, эта схема создавалась не для тех, кто использует стероиды.
Что касается женщин, то сама схема (теория) подойдет и им. Но вот 3 варианта программы созданы исключительно для мужчин. Для женщин они не очень.
Денис Борисов  | Как накачаться без стероидов (2016)  / PDFДенис Борисов  | Как накачаться без стероидов (2016)  / PDF
+ Выложил: julija1984   
21 Марта 2017, 18:53
05.82 MB293
0
Скачать
Формат: PDF
Описание:
Этот материал я задумал для тех из нас, кто использует анаболические стероиды не правильно, причем, даже не догадываясь об этом. Ребята, регулярно пишут мне одни и те же вопросы про фармакологию связанные с ВОССТАНОВЛЕНИЕМ после ее использования.
Я очень часто и много раз отвечал на эти вопросы в личке и на своих форумах. Сейчас я решил систематизировать все это в отдельном PDF-файле (брошюре) для чтения. По заведенной традиции, регулярно (сейчас примерно раз в 3 месяца), я начинаю писать какой-то платный материл для своих читателей. В этот раз я решил создать для вас материал о том, как восстанавливать и беречь свое здоровье при использовании анаболических стероидов.

У вас появится понимание того, как правильно «воскрешать» свой организм после использования анаболических стероидов. Это очень важный навык не только потому что позволит вам сохранить ваше здоровье (о котором в юности мало кто думает), но и потому, что позволит вам извлекать больше пользы от своих курсов в долгосрочной перспективе.

Я давно заметил, что чаще всего те, кто используют анаболики, демонстрируют бессмысленные качели туда-сюда-обратно: сначала набирают 10-15 кг на курсе, а потом теряют эти же 10-15 кг после курса. Это связанно с рядом причин. Главными среди которых являются причины связанные с ПКТ и не правильными действиями после курса. Если говорить тезисно, то вы получите преимущества связанные с:
Сохранением Здоровья, как на курсе, так и после него.
Сохранением Мышц и Силы, набранных на курсе.

Это будет мультимедийное пособие, в виде PDF-файла для чтения в сопровождении с несколькими пояснительными видео, где я даю подробные рекомендации что и как делать, чтоб сохранить мышцы и здоровье.
Денис Борисов -  Анаболикум 2017. Воскрешение (2016) / PDFДенис Борисов -  Анаболикум 2017. Воскрешение (2016) / PDF
+ Выложил: julija1984   
21 Марта 2017, 18:51
02.13 MB3196
0
Скачать
Формат: PDF
Описание:
«Мои Биологически Активные Добавки на каждый день » (БАДы) – это материал в котором я делюсь с вами информацией о своем ежедневном администрировании добавок. В мой список обязательных на каждый день веществ входит порядка 10-ти. В основном это витамины, кофакторы и различные добавки (например Курукума или Ашваганда) для буснигна тестостерона и анаболизма. Первая группа веществ не вырабатывается в нашем организме или вырабатывается в недостаточном количестве (особенно зимой). Вторая группа веществ нужна для ускорения восстановления и роста спортивных (и не только) достижений.
Денис Борисов - Мои биологически активные добавки на каждый день (2016)  / PDF
+ Выложил: julija1984   
21 Марта 2017, 18:49
08.40 MB347
2
Скачать
Формат: DJVU
Описание:
Это единственное на русском языке обучающее пособие по совмещению тренажерного зала и единоборств. Причем даны верные алгоритмы тренировок как для культуристов, так и для единоборцев. В основу материала легли открытия от академика Верхошанского и профессора Селуянова. Это два ведущих ученых, которые создали великолепные работы связанные с развитием скоростносиловых качеств в олимпийских видах спорта. Оба ученых по-своему уникальны. Верхошанский – признанный метр в легкой и тяжелой атлетике. Его теории лежат в основе современной подготовки большинства олимпийских команд мира. Селуянов – действующий ученый, который имеет ряд серьезных работ в непосредственной привязке к единоборствам (напр., к самбо). Перед вами первая в рунете компиляция данных о том как совмещать единоборства с силовым тренингом в тренажерном зале.

Что я узнаю из этого материала?
Вы узнаете, как вам тренироваться в зале, если вы единоборец (чтоб не снизить «взрыв» и силовую выносливость). И вы узнаете, как вам тренировать «взрыв», скорость и силовую выносливость без большой потери для ваших мышц, если вы чистый культурист.
Денис Борисов -  Качок-Боевичок (2017) / DJVUДенис Борисов -  Качок-Боевичок (2017) / DJVU
+ Выложил:   
29 Июня 2014, 17:01
021.08 MB421
1
Скачать
Формат: PDF
  Описание:

Денис Борисов -  Катехизис культуриста / 2012 / PDF
+ Выложил:   
29 Июня 2014, 16:58
0195.18 MB953
2
Скачать
Формат: PDF
Денис Борисов - Тушку на просушку / 2013 / PDF
Что-бы бесплатно и без регистрации скачать Денис Борисов через торрент - воспользутейсь данной инструкцией.

Не забываем говорить "Спасибо" - кнопка возле торрента, а так же делить ссылкой на Денис Борисов с друзьями:

Добавить отзыв

Вы скачали торрент Денис Борисов и хотите оставить к нему отзыв? Вам необходимо войти на сайт, а если вы еще не зарегистрированы - пройти быструю регистрацию.